Préparation de concours et compétitions

Préparation physique pour réussir vos concours

Un suivi régulier et une programmation précise en fonction de votre objectif afin d’être près le jour J.
Voici une liste non exhaustive des concours pour lesquels j’ai contribué à la préparation physique et mentale

  • Pompier
  • Gendarmerie nationale
  • Militaire
  • Universitaire (STAPS,IUFM..)

En qualité de coach sportif, je vous accompagne dans tous les concours nécessitant une performance physique. Il vous suffit de m’indiquer vos épreuves et je vous proposerai un programme adapté aux objectifs à atteindre.

Préparation Mentale 

 La préparation mentale des sportifs est la partie psychologique de la préparation d’un athlète compétiteur. Elle s’inscrit au même titre que le développement des qualités physiques et des habiletés technico tactiques. On peut distinguer la notion d’entraînement mental, qui vise à entraîner les aptitudes mentales comme la gestion du stress compétitif ou la concentration, de la préparation mentale qui vise à se préparer à une compétition en particulier. Cette dernière a pour objet d’aider l’athlète à mieux aborder la compétition, à supporter le stress, à le galvaniser et à utiliser ses propres atouts compte tenu de sa personnalité.

Le travail du coach sera d’entraîner l’athlète à utiliser plus systématiquement certaines techniques à l’entraînement et en compétition de manière à gérer le stress.

Les Jeux Olympiques sont l’occasion pour des millions de téléspectateurs de s’émerveiller devant les athlètes et leurs prouesses physiques.
Mais derrière ces prodiges se trouve une prouesse mentale encore plus impressionnante, cultivée à travers des années à entraîner l’esprit à ignorer les distractions, à réduire le stress et l’anxiété et à mettre en place la concentration et l’endurance nécessaires pour parvenir à des performances optimales. On peut même dire que les athlètes doivent leur réussite à leur maîtrise mentale.
Bruce Jenner, décathlonien plusieurs fois médaillé a déclaré : « Le tout est d’entraîner son esprit comme on entraîne son corps ». Il fait écho à une maxime presque devenue cliché : les sports résident à 90 % dans le mental et à 10% dans le physique.

« L’aspect physique du sport ne peut pas vous mener au-delà de certaines limites » a déclaré Shannon Miller, champion olympique de gymnastique lors d’une interview accordée à la Dana Foundation.
« L’aspect mental doit prendre le relais, surtout lorsqu’il s’agit d’être le meilleur parmi les meilleurs. Aux Jeux Olympiques, tout le monde est talentueux. Tout le monde s’entraîne dur. Tout le monde travaille. Ce qui fait la différence entre un médaillé d’or et un médaillé d’argent, c’est simplement l’aspect mental”.

Il est donc capital de le travailler !
En tant qu’athlète de haut niveau , je vous apporterai les clefs d’une réussite mentale.

Coaching et Préparation physique à distance :

Plan d’entrainement actualisé chaque mois ou à la demande.
Explications détaillées de la séance par vidéo si nécessaire.
Suivi régulier de la progression.
Réponses à vos questions aussi souvent que nécessaire.