Circuit training favorisant la sèche

1er circuit : avec la même barre : Soulevé de terre traditionnel   4×10 Épaulé en partant debout barre mi cuisses 4×10 Développé devant avec impulsion jambes 4×10 Squat  4×15 Fentes avant   4×15  Ensuite 1’30 de récup 2ème circuit : avec la même barre : Squat arraché 4×10 Développé devant avec impulsion jambes    4×10 Rowing barre buste penché   4×10 Soulevé de terre jambes semi-tendues 4×10 Soulevé de terre sumo   4×10 Ensuite 1’30 de récup...